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滥用化妆品和护肤品 七成女性皮肤亚健康(11)

发布日期:2013-07-15 19:34来源:化妆品包装瓶 作者:hb 点击:

 

5.多做有氧运动。慢跑、游泳、骑行等有氧运动能够增加机体的新陈代谢速率,血运行速度加快能够为肌肤带来更多氧气和营养,能增强皮肤弹性。

 

6.保证充足的睡眠。美是睡出来的,皮肤的好坏跟睡眠有重要的关系。皮肤自我修复的最佳时间在22∶00~2∶00,所以女性要尽早入睡。

 

7.维护肠道健康,给肌肤减龄。养生专家给女性的建议是:饮食是关键,肠毒快清理,按摩助循环,越来越年轻。肠毒和宿便几乎是美容最大的克星,因此平时除了不要暴饮暴食破坏肠胃以外,还应改善肠道环境,增强肠蠕动,治疗便秘,有利于降低有害菌群数量,实现肠道菌群的平衡。

 

另外,平时洗完脸擦乳液时,可以将乳液或具有同样功效的面霜涂到手上对面部肌肤进行按摩:1.从下往上慢慢按压眉头,注意要用指肚按压;2.按压从内眼角到太阳穴的下眼眶;3.分别从鼻翼两侧和嘴角两侧轻柔推伸皮肤至太阳穴;4.用两手的大拇指指肚交替按压下巴直至耳根;5.用两手捏耳朵,持续几秒钟。 

(责任编辑:hb)


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