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滥用化妆品和护肤品 七成女性皮肤亚健康(10)

发布日期:2013-07-15 19:34来源:化妆品包装瓶 作者:hb 点击:

 

1.养成良好的饮食习惯。专家指出,并非光吃素食、清淡就能保持年轻,皮肤所需的胶原蛋白很多都来自动物脂肪。有几种食物让女性越吃越年轻:1.新鲜乳酪:抢救记忆力;2.金枪鱼:消耗脂肪;3.蜂蜜:净化血液;4.橙子:增强免疫力;5.绿菜花:年轻心脏;6.燕麦片:降低胆固醇;7.花生酱:永葆青春;8.巧克力:走出情绪低谷。此外,鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质,能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。每天坚持食用400g~500g的果蔬,每周食用两次鱼类食物。

 

2.注意防晒。我们的面部肌肤90%以上的问题都源自紫外线直接或者间接的破坏和影响,要想皮肤好一定要坚持防晒。如果长时间在室内作业,建议选择SPF25/PA++以内的防晒品;如果长时间在室外活动,建议选择SPF30/PA+++以上的防晒品。另外,还要根据情况及时补擦防晒产品。

 

3.注意皮肤清洁。毛孔粗不粗大主要与皮肤的清洁度有关。皮肤没有清洁干净,污垢就会阻塞毛孔,令毛孔粗大,因此,一定要注意皮肤清洁。

 

4.注意补水。水分不足是皮肤健康最大的天敌,因此,要想让皮肤恢复水润,保持水油平衡成了首要任务。平时除了多喝水外,还可以采用直接吸收的方法,早晚在擦面霜之前使用保湿精华素,以缓解皮肤缺水的状况。 (责任编辑:hb)



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